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Hi, ich bin Sabrina,

ich unterstütze dich dabei, einen Zugang zu verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung zu finden. Nicht jedem liegt Meditation, Yogischer Schlaf oder Autogenes Training. 

Du möchtest dich lieber körperlich etwas austoben? Auch hier unterstütze ich dich im Rahmen deiner Komfortzone und schubse dich auch mal in die Richtung, diese zu verlassen. 


Wir sind alle auf einer Reise. Was Heute noch passt, kann dir Morgen schon auf die Nerven gehen.

Lass uns gemeinsam herausfinden, welches deine aktuelle Lieblingsmöglichkeit ist, vom Alltag abzuschalten. 

Vereinbare noch heute dein persönliches Erstgespräch.

Über mich

Als erfahrene Yogalehrerin und Ausbilderin helfe ich Menschen seit 2008 dabei, ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen. In meiner ersten Ausbildung hatte ich die Idee eines eigenen Yogastudios. Von 2010 - 2022 gründete und leitete ich ein erfolgreiches großes Yogastudio und Yoga- & Ayurvedaakademie mit einem tollen Team. Bei der Gründung war es das erste große Studio seiner Art in der Region. Think BIG hat mein Ayurvedalehrer immer gesagt. ;-)

Nach dem Verkauf des Studios gönne ich mir ein Sabbatical und arbeite freiberuflich und ehrenamtlich in Ingolstadt und Umgebung. Ich integriere eine Reihe Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen, aber auch Klang, Aroma- und ayurvedische Ölanwendungen in meine Stunden, Workshops und Ausbildungen.

Die Schwerpunkte meiner Arbeit liegen in der Stressreduktion durch verschiedene körperliche und mentale Techniken. Durch mentale Entspannung kann sich die Muskulatur ebenfalls entspannen. Meiner Erfahrung nach sind plötzlich auftretende Verspannungen, Rückenschmerzen oder Muskelzucken oft nur die Symptome von Stress oder dauerhafter schlechter Haltung.

Hier kann man wunderbar mit Yoga und Meditation einschreiten.

Melde dich gerne.  

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Meine Stationen

Leidenschaft für Yoga seit 2004
Gesamtausbildungszeit: 9 Jahre

520 Stunden Yogalehrerausbildung
Richtung Sivanandayoga nach den Richtlinien des BDY
(Karin & Bernhard Seelus)

 

Idee, Gründung & Leitung von YOGA freiraum Oberstimm
(erfolgreiches Yogastudio und Yoga- & Ayurvedaakademie)
von 2010 - 2022

500 Stunden Yogalehrerausbildung
Richtung Iyengaryoga zertifiziert bei der American Yoga Alliance (Richard Hackenberg)

120 Stunden Ayurveda Ausbildung (Dr. Jeevan Ellil Parambath)

weitere Fortbildungen 
Klangschalenmassage & -entspannung (2008), Yogaphilosophie, Hormonyoga, Feet Up® Trainer (2016), Yoga nach den Doshas, Ausbildungen in der Atemarbeit u.a. Butheyko (2019), Nummerologie (2019). DōTERRA Aromaölanwendungen 
Businessfortbildung: ZPP - ein How to do
Kunsttherapie: seit Juli 2023

 

Seit 2022 
freischaffend im Bereich Entspannung, Meditation, Breathwork, Yoga und Achtsamkeit, Kunst

 

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Zertifizierungen

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American Yoga Alliance

E-RYT 500 und YACEP

Ich bin über die American Yoga Alliance zertifiziert als E-RYT 500 und YACEP. Das sind die höchsten Zertifizierungen bei der AYA. Voraussetzungen hierfür sind eine 500 Stunden Ausbildung und mindestens 2000 Stunden Erfahrung als Yogalehrer. Hier liege ich weit drüber. ;-)

Meine Workshops und Fortbildungen werden bei der AYA anerkannt. Regelmäßige Fortbildungen sind bei der AYA eine Voraussetzung. 

Als E-RYT bin ich berechtigt für die Yogaaliance auszubilden. 

ZPP

Geld zurück - für Kurse?

Meine Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und werden in der Regel bezuschusst

Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80% des Kurses. 

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Ich bin Kursanbieter

Als Kursanbieter bin ich dazu berechtigt, dich in meine Kurskonzepte einzuweisen, so dass du ebenso - mit den nötigen Grundvoraussetzungen - Präventionskurse anbieten kannst. 

BDY

Verband

Ich war von 2008 bis 2020 Mitglied beim Bund Deutscher Yogalehrer und bin auf eigenen Wunsch ausgetreten.

Voraussetzung für eine Beitrittszulassung ist eine 500 Stunden Ausbildung.

Die Qualifikation für den BDY ebenso wie bei der AYA ist ein Nachweis für eine längere Yogalehrerausbildung. 

Yogalehrer ist kein geschützter Begriff. 

Klangschalentherapie

2008

Fortbildung zum Klangschalentherapeut

nach Peter Hess
Dirnberger Mühle 2008

Fortbildung zur Klangschalenanwendung nach den Chakren

in München 2009

Ayurveda Ausbildung

2013

Ausbildung zum Ayurvedapraktiker
Ayurveda Basics und Anwendungen

FeetUp® Teacher

2016

Fortbildung zum

zertifiziertem FeetUp® Teaacher

beim 1. FeetUp Teacher Training
in Pfronten 2016

Aromatherapie

2020

Anwendungen von Aroma in der Entspannungsarbeit

Kunsttherapie

2024

Die Kunsttherapie ist eine Form des Ausdrucks - ohne Worte.

"Ein Gespräch mit der Seele"

WICHTIG

KEINE THERAPIE

Ich bin keine Therapeutin
im klassischem Sinne.

Das Wissen aus den Therapieausbildungen integriere ich lediglich in meine Arbeit als Yogalehrerin. Sie helfen dabei eine andere Sichtweise und einen feineren Zugang zum Menschen zu finden.  

Veröffentlicht in...

Super viel Spaß habe ich nicht nur, wenn ich über meine Berufung sprechen und unterrichten kann. Ich schreibe auch gerne Artikel & Anleitungen. Sehr viel Wert lege ich auf Authentizität & ehrliches Marketing. 
Ich erstelle fast alle Fotos und die meisten Layouts und Texte auf den Homepages seit 2010 selbst.

Radio IN, Torsten Krauskopf - Januar 2015
Rostfrei, Susanne Puppele - August 2015
Manchinger Anzeiger - August 2018
Manchinger Anzeiger, Margit Regner - Oktober 2018
Rostfrei, Susanne Puppele - November 2017
Rostfrei, Susanne Puppele - November 2017
Rostfrei, Susanne Puppele - Juni 2017
Rostfrei, Susanne Puppele - August 2017
Rostfrei, Susanne Puppele - November 2017
fitnessnews, Guido Krupka - November 2017
Rostfrei, Susanne Puppele - März 2018
Rostfrei, Susanne Puppele - Juli 2018
Rostfrei, Susanne Puppele - November 2017
espresso Magazin, Evelin Raffalt - Sommer 2019
espresso Magazin, Evelin Raffalt - Februar 2020
Pronto Pro, Verena Arnold - Juli 2020
Pronto Pro, Verena Arnold - Juli 2020
Rostfrei, Susanne Puppele - 2020
Rostfrei, Susanne Puppele - 2021
ätherische Öle für den Herbst rostfrei 2021.jpg

Deine Reise.

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Yoga ist eine Reise. Deine Reise. Der Yogalehrer öffnet dir die Türe, aber durchgehen darfst du alleine. 

Wenn ein Yogalehrer andeutet oder dir suggeriert, dass du beim Yoga auf ihn angewiesen bist - Lauf. 

Sabrina

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